土豆炒花蛤的热量和减肥功效

1、材料：花蛤（已洗净）、土豆（已清洗去皮）、葱花

2、将土豆放在案板上切成片。

3、随后，将切好的土豆下入清水锅中焯开至断生，捞出。

4、烧锅倒油烧热，下入已洗净的花蛤，加适量的料酒。

5、翻炒一下。

6、接着，合入焯好的土豆，加适量的清水。

7、翻炒翻炒至花蛤开口。

8、然后，加适量的生抽。

9、加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀。

12、最后，搁入葱花，即成。

13、出锅装盘。