毛血旺的热量和减肥功效

猪红的热量55千卡（每100克）；具有利大肠、理血祛瘀、补血美容等功效；可与菠菜、韭菜、木耳搭配；与海带、首乌、何首乌相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开通疏利、抗癌、清热利尿等功效；可与猪肉、青蒜 、胡萝卜搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；