| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香葱鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于钓鱼33分钟消耗的热量180 | |||||
1、这是是四快饼的份量
2、加两个鸡蛋，盐，鸡精，五香粉
3、加水搅拌成糊状
4、葱切细切碎
5、葱放面糊搅拌均匀
6、锅里放油预热
7、预热后，倒入面糊
8、两分钟后表面在到蛋液，煎两三分种，翻面在煎一分钟，饼就可以出锅了。
9、面糊谈平，盖煎两分钟
10、香香的鸡蛋饼就好了
11、好香
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、清热解毒等功效；可与桂圆、明虾、苋菜搭配；与田鸡、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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