| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 法式椰丝麦芬热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于扎马步36分钟消耗的热量240 | |||||
1、杏仁粉与糖粉过筛入打蛋盆中
2、依次加入室温软化的黄油和蛋黄，用打蛋器搅打均匀
3、加入牛奶，继续用打蛋器快速拌匀
4、最后筛入低筋面粉和泡打粉
5、用刮刀拌匀，成蛋糕糊
6、装入一次性裱花袋中，剪小口，挤入纸杯中，约8分满，先撒上一层椰蓉，最后表面装饰一些葡萄干
7、放入预热好180°的烤箱，中层，上下火，烤25分钟即可
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、温肺、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
