食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
总量 | 336克 | 跟包装一样的方便面热量/卡路里312千卡 | |||
热量312千卡,相当于打篮球52分钟消耗的热量360 |
1、大虾煮熟,水不要扔,有大用处哦
2、锅热,放入方便面的油包榨锅
3、倒入刚才煮虾的水。(关于方便面方多少水的问题:正常方便面碗一碗的水即可,爱喝汤的可以多小半碗,水放多了汤淡没味)
4、锅里水开放入蔬菜包
5、接着放入面饼
6、面煮散后放入大虾
7、临出锅前放入粉包,搅匀,煮约30秒或闷一下都行,即可出锅啦
8、摆上跟包装上一样的造型,哈哈哈
9、真的是鲜虾面哦,鲜虾鱼板面里可以有虾
虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾壮阳、帮助消化、提高性欲等功效;可与西兰花、火龙果、香菜搭配;与橄榄、洋葱、乌鸡相克,同食可能会引起不适;
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