| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 香葱芝士面包热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡,相当于肚皮舞247分钟消耗的热量270 | |||||
1、除黄油外都放入厨师机，等面团光滑时放入黄油继续揉面
2、揉出薄膜，取出进行发酵
3、发好的面团
4、排气后分成6份，醒15分钟
5、擀成大一点的椭圆形
6、从上往下卷起搓长
7、放入烤盘进行发酵
8、发好的面包胚依次刷上蛋液，放上芝士条，挤上沙拉酱，撒上葱花
9、烤箱预热，180度12分钟左右
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、保护肝脏等功效；可与西红柿、苋菜、小米面搭配；与红薯、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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