双色蒸包的热量和减肥功效

1、面粉、酵母、清水和成面团，放温暖处用小棉被盖好发酵一个半小时

2、面粉、紫薯泥、酵母、清水和成面团，放温暖处用小棉被盖好发酵一个半小时

3、发较好的原色面团，约两倍大，按压无弹性

4、发较好的原色面团，约两倍大，按压无弹性

5、两种颜色的面团个揉入些许碱面去酸增香（碱面不能太多，大约一直一毫升就可以了，要多揉会，大约12--15分钟即可）

6、紫薯面团也同上操作

7、揉好的两种面团用油纸盖好

8、精肉铰成肉馅撒上姜末，浇入自制花椒水，顺时针搅匀。加入料酒，顺时针搅匀。再加上酱油、精盐，顺时针搅匀。再加入木耳，顺时针搅匀。再浇上香油和花生油，依然顺时针搅匀。（全是顺时针搅匀）

9、最后调入脱过水的白菜丁和切成大约半厘米的韭菜，调匀

10、两种面团各取一小团，揉匀，搓成同样粗的条，随意按扁一种，是两种面混合在一起，搓成比水饺面团略粗的条型面

11、切成小剂子，按扁

12、用擀面杖擀成包子皮

13、OK！这时双色的。

14、这是紫薯面团单色菊花包

15、这是紫薯面团口袋包

16、这是原色面团菊花包

17、吃不了的放不冰箱或冰柜的冷冻室冷冻起来，吃的时候现蒸现吃。