| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 865千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 懒人版大肉面热量/卡路里1932千卡 | |||
 热量1932千卡,相当于吹雪机429分钟消耗的热量270 | |||||
1、猪肉一块洗净；
2、加入所有调料及4碗水放入电压力锅煮肉档煮13分钟即熟；
3、拿出肉晾凉切片备用；
4、煮肉过程中，另起一煮锅将挂面煮熟过水捞出装碗备用；
5、直接浇上煮面的热汤，撒上葱花即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、滋阴等功效；可与枇杷、黑木耳、藕搭配；与杏仁、红豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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