鸡蛋羹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与银鱼、菠菜、干辣椒搭配；与甲鱼 、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗癌、治疗高血压等功效；可与山楂、西葫芦、卷心菜搭配；与石榴、香菇、鱼干相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、清凉、通经活络等功效；可与桂鱼、鸡肉、明虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；