| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 594千卡 | 220千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 可可土司热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡,相当于烫衣服479分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把液体类的原料放在面包机里
2、再加入面包粉和可可粉，酵母，后油法和成面团，能拉出筋膜的样子就可以了
3、烤箱里发酵到两倍大
4、拿出来整形，排除空气，卷成三个卷，放进土司盒里进行二次发酵
5、发酵好的样子，很饱满
6、表面刷蛋液，撒杏仁片，烤箱180度，烤40分钟即可
7、撕开，里面很绵软，香香的味道出来了
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
