青瓜拌荞麦面的热量和减肥功效

1、材料：青瓜、荞麦挂面、辣椒粉

2、将青瓜洗净。

3、放在案板上切成丝，待用。

4、将荞麦挂面下入沸水中焯开，3——4分钟捞起。

5、用凉水过凉。

6、接着，将过凉好的荞麦挂面控干水分。

7、然后，合入切好的青瓜。

8、最后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、加适量的生抽。

11、加适量的辣椒粉。

12、加适量的芝麻油。

13、加适量的香醋。

14、调味拌匀，即成。