酱黄瓜的热量和减肥功效

1、备好黄瓜5斤。

2、把黄瓜切段，再切成四块（个头小的切段再切半就好了，小点的更好更爽脆），撒上盐出水。

3、大约两三小时后，把出过水的黄瓜用一块干净的布装起，包好，并用重物压上半天左右。

4、压过后的黄瓜。

5、备好所有配料。姜和大蒜切片。

6、用一干净无油的锅，把所有辣椒和花椒放进，再加进普通酱油和一勺老抽煲开。

7、把压过后的黄瓜再稍为挤干下水份，放进无油的容器里，把姜片，大蒜一起放进。

8、再把煮过，并放凉的酱油倒进。最后在面上淋一小盖子的白酒。

9、两天左右就可以开动了，喜欢带酸味的可以等上一周左右。