| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 山核桃 | 克 | 596千卡 | 596千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 美国山核桃曲奇热量/卡路里695千卡 | |||

1、大概需要这些东西。坚果可以用核桃。巧克力也可以用黑色的。

2、把红糖,白糖,黄油,色拉油,香草精华,杏仁精华,白醋,苏打粉放入搅拌杯里。

3、打发后,放入鸡蛋 继续搅拌均匀

4、加入面粉,搅拌均匀

5、白巧克力和山核桃放在搅拌机里绞碎

6、巧克力混合物 倒入 面粉混合物里 搅拌均匀

7、用勺子挖出来放在烤盘上。下部稍微固定下就行。不用压。但要保留很大间隔。放进烤箱烤12-15 分钟。10分后就要开始盯着点了。一旦看到底边稍微发黄就立刻拿出

8、饼干拿出后静置五分钟

9、最后装盘。是不是很有感觉
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、保护肝脏、延缓衰老等功效;可与韭菜、苋菜、北极虾搭配;与味精、红薯、柿子相克,同食可能会引起不适;
山核桃的热量596千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有润燥滑肠、净化血液、美容等功效;可与豆浆、百合、阿胶搭配;与白酒、鳖肉、山鸡相克,同食可能会引起不适;
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