蛋黄豆腐的热量和减肥功效

1、材料图。

2、咸蛋黄压碎。（如果是做金沙菜，蛋黄要碾的特别碎，这样菜充许粗糙些）

3、将豆腐改刀成块，放在漏勺里，烧一锅热水，反复的淋几次，起到焯水的作用。

4、将豆腐淋水后分装在深盘中。

5、取一小碗，挤蕃茄酱20克，生抽10克，糖5克，盐3克，加水拌均匀，可以放一点点淀粉。将小葱和蒜切碎备用。

6、炒锅倒油烧热，炒香蒜和葱碎，下入蛋黄。

7、小火翻炒到蛋黄起沙。

8、将之前调好的碗芡倒入锅中，煮开。

9、放在豆腐上，上笼蒸六分钟，开锅淋一点麻油，放上葱碎，

10、即可享用了。