| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 708克 | 炸白萝卜丸子热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于扎马步282分钟消耗的热量240 | |||||
1、白萝卜，猪肉，香葱。
2、将备好的肉放进料理机里磨成肉泥，香葱切末，切点萝卜。
3、加盐，十三香，生粉拌匀。
4、再依次搓成丸子，。
5、做好的萝卜丸子。
6、做好的萝卜丸子放进热油锅里油炸。
7、翻面。
8、炸熟炸香即可。
9、炸好的萝卜丸子。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、防癌、增强免疫力等功效；可与糙米、豆腐、千张搭配；与木耳、猪腰、首乌 相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与圆白菜、西瓜、冬笋搭配；与梨、雪花梨、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
