鲍汁蚝油电饭锅焖鸡的热量和减肥功效

1、光鸡洗净，备好小葱段、姜片适量

2、为了使鸡更入味先里外抹上一层盐，抹盐之后再接着抹上胡椒粉、鲜辣粉、五香粉各适量，量的比例是1:1：1，根据鸡的大小决定粉的量

3、粉抹均匀后在抹上1：1量的鲍汁蚝油，酱油加少许

4、酱料抹均匀后往鸡肚子里塞入小葱段及两片姜片腌制10-30分钟，腌制时间越久就更入味

5、电饭煲底部铺上姜片及小葱段

6、腌制好的鸡放入电饭锅，酱汁淋在鸡上面

7、电饭锅插上电源焖至自动跳起后在次按下，翻面在焖至自动跳起即可出锅

8、成品出锅了