| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 辣椒炒肉面热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡,相当于越野滑雪129分钟消耗的热量840 | |||||
1、备面条，猪肉，辣椒。
2、肉和辣椒切丝，。
3、热锅热油放进肉丝，大火炒匀。
4、再放进辣椒丝，姜丝放点盐炒匀。
5、淋上生抽将辣椒炒熟。
6、再放点鸡精和十三香炒匀待用。
7、另起锅放清水烧开下入面条。
8、放点盐将面条煮熟。
9、煮好的面条捞进碗里。
10、再放上炒好的辣椒炒熟即可。
11、拌匀开吃。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肌肤、润肠胃等功效；可与蕨菜、香菇、韭菜搭配；与鸭梨、海螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
