饺子的热量和减肥功效

1、从未弄过饺子的老公要从零教起，把两碗面放一勺盐，加凉水和匀。

2、继续揉面，到面光，手光，盆光。

3、西葫芦洗净檫丝，加盐刹出水，攥净盐水，加入一炒勺油将西葫芦丝拌匀，再放进剁好的肉馅中。

4、切葱花，姜末 ，放进肉馅中。

5、呵呵，因为他不会，只得把一切拿到床边来弄。往馅中放盐，花椒面，酱油和耗油，拌匀。

6、老公擀皮，朋友包，包了整整一个小时才弄完这一盖帘。烧热一锅水，水滚开后放入大概四十饺子，水再开饺子浮起来时放入一碗凉水，之后水再开了，再放入一碗凉水，饺子再浮起来时就熟了。