| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 337千卡 | 888千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 34千卡 | 226千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 7千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 136克 | 迷迭香全麦酥饼热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡,相当于网球82分钟消耗的热量480 | |||||
1、用料
2、迷迭香洗净，剪碎
3、糖粉，低筋粉，小苏打一起过筛
4、加入黄油和全麦粉
5、抓搓成粗粉状
6、加入蛋白和迷迭香
7、抓成均匀面团，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏松弛半小时
8、分割成10克/个，搓圆
9、摆入烤盘中，压平
10、放入烤箱，中层，上火180度，下火150度，烤约20分钟左右，熄火后继续焖10分钟
11、表面金黄，出炉
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、美容、养颜等功效；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肾、健脾、大便秘结等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
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