| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | ||
| 燕麦片 | 克 | 479千卡 | 399千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 巧克力燕麦能量球热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡,相当于拖地板337分钟消耗的热量210 | |||||
1、巧克力和黄油切小块，隔水加热
2、把奶粉、燕麦、细砂糖、高筋面粉混合在一起
3、倒入熔化好的巧克力搅拌均匀，再放入10克搅拌好的鸡蛋。
4、取混合好的面团捏成小球，摆入烤盘
5、烤箱中层，上下火160度，15分钟。
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、治疗高血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有大便秘结、预防糖尿病、预防心脑血管疾病等功效；可与虾、绿豆、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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