剁椒鱼头的热量和减肥功效

1、准备主要材料。

2、鱼头加盐搓洗干净，冲掉盐水，加入胡椒粉，食用油，盐，鸡精各适量，搓揉均匀，腌渍十分钟。

3、葱姜蒜铺在盘底。

4、在鱼头上铺上剁椒蒸10分钟，比老杨多蒸了2分钟。

5、完工。还是忙中出错，忘了最后淋上热油，不过没有影响味道，呵呵。