土豆丝烤鸡蛋的热量和减肥功效

1、准备好材料。

2、土豆去皮切成丝，尽量挤去汁水；

3、然后放厨房纸上再吸干水分；

4、洋葱切丝，同样用厨房纸吸干水分；葱切末；辣椒切末；

5、不粘锅中热油，倒入洋葱丝炒香至微黄；

6、倒入土豆丝炒匀，加盐、胡椒粉、甜椒粉调味；

7、摊开煎5分钟；

8、烤碗刷一层油，将土豆丝转入烤碗；

9、挖5个窝，分别打入鸡蛋；撒上葱花辣椒碎；

10、入烤箱烤25分钟即可。 小烤箱不能调温度，时间仅供参考。如果喜欢吃溏心蛋，可缩短时间~~~