| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅肉 | 克 | 2415千卡 | 371千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 啤酒鹅热量/卡路里2415千卡 | |||
 热量2415千卡,相当于有氧运动527分钟消耗的热量275 | |||||
1、鹅肉，啤洒，辣椒。
2、看看鹅肉的毛孔要比鸭肉粗。
3、斩件。
4、烧油放进鹅肉炒匀。
5、淋上酱油。
6、炒干水分。
7、倒进啤酒。
8、放点姜片。
9、煮半小时煮入味煮烂。
10、途中放点盐。
11、辣椒切段。
12、收汁，放进切好的辣椒丝炒匀。
13、将辣椒炒熟。
14、在辣椒上放点盐。
15、调进十三香，鸡精，胡椒粉就可出锅了。
16、啤酒鹅肉即成。
鹅肉的热量371千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有益气补虚、补气、补阴益气等功效；可与白萝卜搭配；与鸡蛋、鸭梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
