| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蛋糕卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于迪斯科22分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋白糖盐放在无水容器用打蛋器高速打
2、打成这个样子筛入面粉泡打粉拌均加入牛奶玉米油倒入烤盆，185℃烤二十分钟左右
3、放冷翻过来
4、涂上果酱。家里果酱没了所以随便涂了点
5、切好喽
6、挺好看
7、装盘
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、养血发胎等功效；可与菠菜、海虾、桂圆搭配；与茶叶、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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