| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | ||
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | ||
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | ||
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | ||
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | ||
| 总量 | 806克 | 酸辣馄饨面热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡,相当于斜板仰卧起坐349分钟消耗的热量259 | |||||
1、有蟹棒，有墨鱼丸，有鱼豆腐。
2、我用的龙须面，其实各种面都可以的。
3、我用的馄饨。自己包的更美味。
4、水先烧开，然后把材料全放进去。
5、煮面的时候，把汁料调好。
6、水开后，大概煮至五六分钟就可以了。热乎乎的酸辣馄饨面出锅了。
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有延长寿命、缓解压力、提神醒脑等功效；
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止血、益血补肾、通经等功效；可与银耳、西兰花、芹菜搭配；与碱、果汁、茄子相克，同食可能会引起不适；
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有缓冲贫血、补骨添髓、充胃液等功效；
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