| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 龙骨怀山汤热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于上课449分钟消耗的热量108 | |||||
1、怀山去皮，洗净切块。龙骨洗净
2、高压锅装好水，把步骤1材料放入锅里，盖上锅盖大火烧，上气后转小火15分钟
3、再次加盖，煮上15分钟
4、准备好红枣，枸杞
5、加上调料装碗
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、止泻、壮腰膝等功效；
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