芹菜红枣瘦肉汤的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、养血补虚等功效；可与核桃、鸭肉、鸡肝搭配；与甲鱼、牡蛎、南瓜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、润肠胃、滋阴等功效；可与蕨菜、莴笋、木瓜搭配；与首乌、香菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健胃保肝、降低胆固醇等功效；可与薏米、牛肉、芹菜搭配；与西红柿、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、防治脑供血不足、滋养阴血等功效；可与白菜、黑豆、黄豆搭配；与黄瓜、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；