| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 猫妮菜牛肉汤面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡,相当于修建房屋129分钟消耗的热量330 | |||||
1、采挖回来的猫妮菜，来一个特写镜头，让亲们看的清楚些
2、摘洗干净
3、开水焯烫
4、焯烫好的猫妮菜捞出。
5、锅中放少量的油，炒香姜末后下入西红柿炒软
6、熬好的牛高汤
7、牛高汤倒入锅中，加入盐、胡椒粉调好味。
8、下入菜和面条
9、面条煮熟就行了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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