家常拉条子的热量和减肥功效

1、和面加一点盐，个人喜欢软一点的面好拉开，用油盘好，铺上保鲜膜醒上半小时。

2、毛芹菜，胡萝卜，豆干，土豆切丁，均量即可

3、葱姜算适量（喜欢辣子的可以放辣椒，我家没有人吃辣子）

4、鲜肉切片，适量即可

5、鲜肉切片

6、西红柿少许

7、花椒粒，八角粒少许

8、肉加生抽进锅轻拦盛出待用

9、葱姜蒜，花椒八角 炝锅

10、把菜倒入锅内，翻炒出菜香味

11、依次放入花椒粉，五香粉，酱油，西红柿篮好的肉片，继续翻炒一分钟余

12、加开水，水墨过菜即可，盖上锅盖，小火焖煮十分钟，就好了

13、把醒好的面，拉细，放入开水锅煮

14、粗细根据自己喜好去拉，煮熟出锅

15、过一下开水

16、装盘，浇上菜即可