| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 751克 | 香菇卤面热量/卡路里1874千卡 | |||

1、河南的卤面通常会放豆角,因为我不爱吃,所以我把豆角改成了香菇。

2、香菇切成片,黄豆芽去根,打理干净。

3、面条是用的机器做的湿面条,锅里水烧开,蒸七分钟。

4、然后将面趁热抖散。

5、炒锅倒油,烧热,炒肉丝。

6、肉丝变白,将大蒜和葱段炒香。

7、炒香菇。

8、锅里加入高汤,如果没有高汤,直接加开水,加点五香粉,小火熬十分钟。

9、熬菜可以让肉和香菇的味道进入汤里,从而使面条更好吃。然后把黄豆芽放进去。

10、将菜放在边上,把蒸过的面条放在汤里,不断翻动,让面条充分吸收汤份。

11、然后将已经拌好的面条,重新入回蒸锅,大火七分钟就可以吃了。

12、汤的多少直接影响到面条的口感谢,所以加汤是个关键。蒸好的面条,味道香浓,嚼劲十足,来一碗吧。
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有益肾、补虚损、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄豆芽的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肌肤、清热利湿、美容护发等功效;可与猪肚、榨菜、鲫鱼搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;
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