拉沙尼的热量和减肥功效

1、西红柿浆汁原料
300g鲜肉馅
香菇2g
元葱1/2个
油2勺
西红柿酱1罐大约400g
1/2msk tomatpure`
1 buljongtärning
1tsk basillka 或 timjan
少许蒜粉
盐和胡椒粉
一次下锅.香菇要切成末.
煮20分钟。

2、奶酪浆汁原料
4勺面粉
6dl 牛奶
2勺牛油
3dl奶酪
在加少许盐
煮 3/5分钟。

3、底放一层面皮放一层肉酱.一次放三层面皮三层肉酱。

4、每次都要摆平放正,肉酱也要均匀。

5、最后放一层面皮后把奶酪浆汁全部倒在上面。

6、放进烤箱,200度30分钟。

7、烤好后可以直接食用,配沙拉菜为好。