| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 540千卡 | 360千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 奶香玉米饼热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡,相当于瑜伽256分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、玉米粉和面粉的比例是3比1，酵母用温水化开，加牛奶，奶粉和好面糊，冰箱冷藏一夜
3、早上拿出来，加入鸡蛋一个，加入适量白糖，和成糊状
4、平底锅放油，用勺子舀一勺面糊放进平底锅
5、烙至两面金黄即可，口感细腻，香甜，奶味很足
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、防细菌感染等功效；可与银鱼、黄豆、西红柿搭配；与鹅蛋、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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