| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 腌菜炒萝卜热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于保龄球运动9分钟消耗的热量180 | |||||
1、白萝卜洗净后切成片再切成萝卜丝。
2、姜蒜切碎，辣椒切段，准备一些腊腌菜。
3、炒锅倒油烧热，放入辣椒、姜蒜炒出香味。
4、放入腊腌菜煸炒出香味。
5、放入萝卜丝翻炒断生。
6、放入少量的盐和酱油翻炒均匀。
7、放入少许味精翻炒均匀，淋入少许香油翻炒均匀即可关火装盘。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、解毒生津、抗癌等功效；可与猪肉、香干、豆腐搭配；与雪梨、柿子、虫草相克，同食可能会引起不适；
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