| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腱子肉 | 克 | 1568千卡 | 205千卡 | ||
| 总量 | 765克 | 凉拌卤牛腱子肉热量/卡路里1568千卡 | |||
 热量1568千卡,相当于冰上掷石游戏392分钟消耗的热量240 | |||||
1、主料：卤制好的牛腱子肉1块副料：圆葱、香菜、青红美人椒调料：辣椒油、蒜蓉辣酱、生抽、盐、糖、香醋、香油
2、牛肉切片、圆葱切片、香菜切成段状、青红椒切片备用
3、将各种配好的材料放入一容器中
4、依据个人口味添加各种调料
5、充分拌匀即可装盘食用
牛腱子肉的热量205千卡（每100克）；具有强健筋骨、滋养脾胃、补中益气等功效；可与芹菜、茄子、茭白搭配；与栗子、田螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
