蛋烤饭的热量和减肥功效

1、米饭找个烤盘装好。配料如图准备好。火腿用刀从两侧斜刀切几个口子。

2、倒入鲜奶油和一小茶匙盐，搅拌均匀。

3、打一个鸡蛋在饭上。加1勺橄榄油浇在鸡蛋上。撒一些肉桂粉在鸡蛋旁边（我是超喜欢肉桂粉的味道，如果不喜欢可以不用加）火腿也摆在鸡蛋边。

4、入烤箱400华氏度，10分钟。拌匀即食。