| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂汁热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于举重148分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料。
2、山楂洗净。
3、煮锅加水煮化冰糖。
4、放入山楂和盐煮制。
5、煮到山楂都烂了。
6、关火，过滤即可。
7、晾凉喝更爽口。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、开胃消食、驱虫等功效；可与薏米、核桃仁、杜仲搭配；与笋瓜、海鲜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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