| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 清炒酸菜热量/卡路里37千卡 | |||

1、酸菜买回来后,用清水浸泡大约一小时,让其酸味去掉一些。

2、之后,把菜叶子一片片切下,细心的洗干净。

3、然后挤干水分。

4、切成细段。

5、锅烧热,不需要放任何东西直接把酸菜倒下去,把水分炒干。

6、等水分炒干之后,把剁好的姜末放酸菜里,淋上花生油炒,再下点白糖调味。如果喜欢辣的,可以切几只泡辣椒下去哦,酸酸辣辣的真好吃。
酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防大肠癌、促进消化、增进食欲等功效;可与咸鸭腿、腊鸭掌、土番鸭搭配;与青梅果脯、柿子饼、柿饼相克,同食可能会引起不适;
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