釀豆泡的热量和减肥功效

豆泡的热量245千卡（每100克）；具有清肺健肤、降血脂、下气消痰等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补肾养血、补钙等功效；可与藕、卷心菜、苋菜搭配；与龟、豆类、驴肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、清热解毒等功效；可与小米面、银鱼、黄豆搭配；与糖精、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；