| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酥脆香甜芝麻饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于回力球8分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡蛋加玉米油充分混合均匀
2、加适量白芝麻拌匀
3、加糖拌匀
4、筛入所有粉类
5、先搅拌成絮状
6、再揉成团盖盖饧30分钟
7、把饧好的面团团成小球放烤盘里按扁
8、总共做了两盘
9、入烤箱190度上下火烤20分钟，烤好后取出晾凉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、小米、洋葱搭配；与桔子、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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