木耳腐皮丝的热量和减肥功效

1、木耳、豆腐皮提前浸泡；泡软后，分别洗净；木耳上面有个比较硬的蒂，这个一定要去掉；

2、沥干水分的木耳、豆腐皮分别切丝；

3、沥干水分的木耳、豆腐皮分别切丝；

4、豆瓣酱剁碎；

5、姜、蒜分别洗净切碎；

6、热锅里倒入适量油烧热，转小火，炒香姜蒜末后，放入豆瓣酱炒出红油来；

7、放入木耳丝，用大火迅速翻炒2分钟；

8、放入豆腐皮丝，用筷子将豆腐皮迅速划开，以免粘在一起；

9、调入蒸鱼豉油、白糖，翻炒均匀；蒸鱼豉油和白糖都能提鲜，做素菜的时候，放点蒸鱼豉油，味道更好；

10、调入味精，翻炒均匀即可起锅；豆瓣酱和蒸鱼豉油都有咸味，所以不用放盐了。