| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 烧豆角热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡,相当于划船48分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆角，胡萝卜斜刀切好
2、葱姜蒜，切好备用
3、锅里加底油，放入葱姜，一半的蒜爆香，加入豆角炒至有些透明
4、加入或萝卜翻炒
5、水干，加入另外的一半蒜，半小勺多得盐，半多勺鸡精
6、翻炒均匀
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、调和脏腑、和五脏等功效；可与香菇、土豆、玉米搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、草鱼、莴笋搭配；与山楂干、木瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
