| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 清炒小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于刮掉油漆16分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料。
2、将小白菜切成段。
3、锅中倒入适量油烧热，放入大蒜末和辣椒爆香。
4、放入切好的小白菜。
5、待小白菜炒到出水分时，放入生抽和食盐，继续炒1分钟。
6、放入少许鸡精，滴入几滴香油，即可盛出。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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