黄蜂鱼焖豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、补脾益胃、清肺健肤等功效；可与黑木耳、姜、油菜搭配；与菠菜、竹笋、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热生津、美容等功效；可与芥蓝、西兰花、蜂蜜搭配；与桂鱼 、石榴、河蟹相克，同食可能会引起不适；