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沙拉水果饺子的热量

沙拉水果饺子热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
苹果157千卡52千卡
香蕉158千卡89千卡
火龙果103千卡51千卡
胡萝卜39千卡37千卡
总量785沙拉水果饺子热量/卡路里457千卡
滑雪热量457千卡,相当于滑雪65分钟消耗的热量420

沙拉水果饺子的做法共7个步骤

食材主料/辅料

苹果 1个、 香蕉 2根、 火龙果 半个、 胡萝卜 1小根、 葡萄干 少许、 芥末粉 少许、 少许、 白糖 1小勺、 甜沙拉酱 半袋
食材功效信息

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、抗癌等功效;可与芦荟、番茄、绿茶搭配;与糯米、萝卜、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解酒毒、填精髓、清热润肺等功效;可与燕麦片、国光苹果、芝麻搭配;与芋头、土豆、酸奶相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量51千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、治疗便秘、预防大肠癌等功效;可与枸杞、虾、牛奶搭配;与鲜贝、黄瓜、山楂相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、帮助消化、消食等功效;可与菠菜、鲈鱼、大米搭配;与辣椒、茄子、山药相克,同食可能会引起不适;

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