荷兰豆炒荷叶蛋的热量和减肥功效

1、材料：荷兰豆、荷叶蛋

2、将荷兰豆摘洗干净，捞出。

3、将摘洗好的荷兰豆下入沸水锅中焯开至断生，捞出。

4、烧锅倒油烧热，下入荷叶蛋用铲子割开翻炒一下。

5、接着，下入焯好的荷兰豆翻炒翻炒。

6、然后，加适量的生抽。

7、加适量的盐，

8、加适量的鸡精。

9、调味炒匀，即成。

10、出锅，装盘。