肉饼蒸蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、防细菌感染等功效；可与黄豆、韭菜、苋菜搭配；与味精、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾气、补肾养血等功效；可与牡蛎、魔芋、南瓜搭配；与鸭梨、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；