| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 咸麻花热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于建筑164分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备材料
2、加入水拌成片状
3、揉一下，再加入油
4、揉成光滑的面团，饧20分钟
5、分成长条型小剂子，再饧10分钟
6、饧好后，挫成长条，然后对折，一端拿着圈，搓揉另一端，搓好之后拿稳对折，就会自然卷起
7、尾巴扣入圈内
8、下锅炸至金黄即可
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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