| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电压力锅蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于按摩25分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料
2、蛋白蛋黄分离 ，把蛋白放在无油无水的容器里
3、蛋黄里加入30G糖搅拌均匀
4、加入植物油，最好是无味的植物油加入奶40G
5、加入低筋面粉
6、开始打发蛋白
7、打发好的蛋白
8、电饭锅里预热两分钟放入剪好的油纸
9、倒入面糊
10、25分钟后打开发现上面不太熟，翻个个，再加热五分钟，我的晚上做的没有拿出来一直保温，第二天还是热的
11、热热的蛋糕可以吃了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、润肺利咽等功效；可与桂圆、紫菜、干辣椒搭配；与鹅肉、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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