| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 辣椒粉拌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于乡村舞14分钟消耗的热量270 | |||||
1、备白萝卜和香菜。
2、萝卜切丁，香菜切碎。
3、切好的萝卜装碗里撒些盐。
4、腌制半小时入味。
5、倒出腌出的水分，放上辣椒粉。
6、撒上十三香。
7、淋上蚝油。
8、拌匀。
9、再放进香菜。
10、淋上香油。
11、再次拌匀入味。
12、即可上桌。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促消化、润肺祛痰等功效；可与紫菜、羊肉、北豆腐搭配；与雪梨、黑木耳、熟地相克，同食可能会引起不适；
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