| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘皮 | 克 | 131千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 秘制老干妈热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡,相当于攀岩12分钟消耗的热量660 | |||||
1、豆鼓上锅蒸15分钟。
2、准备调料。
3、蒸好豆鼓拿出来，把一部分用勺子捣碎。
4、热锅放油，先炒豆鼓，炒香拿出来。
5、放油，放辣椒，花椒，大料，橘皮小火慢慢熬。
6、放冰糖。
7、放一小勺白醋。
8、放盐。
9、放花生米。
10、放一点白酒。
11、放炒过的豆鼓。
12、放鸡精。
橘皮的热量278千卡（每100克）；具有调中、行气宽中、化痰止咳等功效；可与山楂、厚朴、枳实搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
